비타민 E많은 과일

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작성자삼세판 조회 0회 작성일 2021-06-10 08:24:09 댓글 0

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[3분요약] 비타민 많은 음식 총정리! (비타민A B C D E K)

00:07 수용성 vs 지용성 비타민
00:47 비타민A 많은 음식
01:15 비타민B 많은 음식
01:46 비타민C 많은 음식
02:11 비타민D
02:42 비타민E, K
03:13 총정리


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조승연사랑해 : 혹시 제가 다이어트 중읻데 이번주 토요일에 신전 떡볶이를 먹으러 가기로 해서 그런데 먹어도 괜찮겠죠 ..?
p101 : 쏘팟님 항상동영상 다이어트에 도움받고있습니다 보고 또보고 보고 또보고 어느덧 다이어트 좋은결과를 위해 노력중입니다 쏘팟님 감사합니다 ~~~~^^
이우동 : 비타민c 가열에약해서 데치지말라는데 어떻게 찌고 볶는건 되는거에요?
요정 : 근데 김은 시중에 파는 참기름과 소금발라진 김 많이 먹으면 안되겠쥬? ㅠㅜ
요정 : 고기먹을때 쌈에 싸먹는 나 자신 칭찬해ㅎㅎ...

비타민 E를 공급하는 6가지 식품

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드시고 건강하세요 ~^^
꾸준히하세도어려워이혜영 : 녜.. ! 감사합니다!

비타민E 항산화만 믿고 아직도 열심히 드시나요?

비타민E 부작용과 효능 그리고 과다 섭취시 주의사항.
권장량 만큼 먹으면 결핍 예방한다는데
음식으로 또는 영양제로 얼마나 섭취해야 할지.

섭취 할때 어떤점을 조심해야 하는지 정리해봤습니다.

1) 비타민E 음식 함유량 링크
- https://www.myfooddata.com/articles/vitamin-e-foods.php
- https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-e#TOC_TITLE_HDR_6
- https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Vitamins-and-Minerals/What-You-Need-to-Know-About-Vitamin-E.aspx

2) 비타민E : IU - mg 환산
-https://dietarysupplementdatabase.usda.nih.gov/Conversions.php

구독과 좋아요는 큰 힘이됩니다.
여러분이 직접 영양제를 고르는 그날까지
오약TV가 함께 하겠습니다 :)
HHH D : 질문있습니다! 제가 현재 iherb 에서 멀티비타민을 사서 먹고있는데 비타민E 성분이 단순히 from Organic rice bran 이라고 적혀있고 함량은 22mg에 147% 적혀있는데 계속 먹어도 괜찮은건가요?

그리고 요번에 오메가3제품을 사려고 하는데 비타민E 4mg 알파-Te (5.96IU) 이 함유되어 있더라구요. 이미 멀티비타민에서 147% 먹고있는데 4mg 더 먹어도 될까요? 과다섭취가 되지 않을까하는 걱정에 댓글 달아봅니다 ㅜㅠ
최소영 : 약사님..ㅜㅜ이걸 보기전에 비타민e셀레늄을삿는데요..함량이 269mg 400.81iu 셀레늄20입니다 과복용인가요..?ㅜㅜ
웅웅 : 하루 한알 e 400IU먹는데 줄여야하나요?
하이디 : 3:05
3:35
1mcg=3.3iu (1mg=1mcg1000)
20mg=20,000mcg=66,000IU 아닌가요?
용량수치설명이 좀 헛갈리는데요ㅠ
허유나 : 천연 비타민 e어떤제품이 좋은지
알려주세요

... 

#비타민 E많은 과일

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